• 【七大地网站目录-左派网址大全】免费收录各类优秀左派网站!
当前位置:首页 > 文章库 > 文章收藏 » 文章详细»

为什么健身不吃豆腐(为何健身餐里没有豆腐)

来源:投稿     浏览:次 时间:2022-07-20

首先我们来看看豆腐的成分表

为何健身餐里没有豆腐?

数据来源于《中国食物成分表》第六版,也就是18年新版。

01

很多人说,豆腐里面必需氨基酸种类不够,说这是不完全蛋白质,这是误解。

其实,真正的不完全蛋白质非常少,就算是黄瓜白菜,里面的8种必需氨基酸也基本都有。现在营养学界基本不爱用“不完全蛋白质”这个词了,严格说属于伪科学词汇。

还是看数据。

为何健身餐里没有豆腐?

 

 

为何健身餐里没有豆腐?

8种必需氨基酸,亮、异亮、赖、蛋、苯丙、苏、色、缬,豆腐里面都有。

植物蛋白质无非是必需氨基酸配比不如动物蛋白质,但不是真的缺少一种或几种。真正缺少的,真正的不完全蛋白质,反而是动物性的,比如胶原蛋白。

02

大豆异黄酮的问题。只要不是巨量吃豆制品,完全不用担心这东西过多。

这东西也不是雌激素,而是属于“雌激素样物质”,可以跟雌激素受体结合,但激素作用很微弱。

03

植物蛋白质吸收率确实比动物蛋白质低一些,但整体吸收率也不算低,80%多跟90%多的差别。

为何健身餐里没有豆腐?

豆腐不是健身身餐食品,主要是的原因绝对不会是营养的原因,不要高估健身餐的营养专业性。很多人觉得,健身餐就一定很营养,很合理,谁说的?

健身餐只不过是一种商品,或者说是为了盈利而制造出来的一种文化,它不是药品,所以并不是一定很合理。

为何健身餐里没有豆腐?

比如牛油果、三文鱼,就是典型的营养不合理的所谓“健身食品” 豆腐不是健身餐食品,主要是文化的原因,健身的概念是舶来品,是很西方味道的东西,那么健身食物的格调也必然要是西方的,豆腐当然不合适,不够有“现代范儿”。

另外,豆腐的脂肪含量较高,从健身食物的角度说,脂肪和蛋白质的比例并不理想,这倒是确实不适合作为健身餐的食物。注意,这是跟鸡胸肉、纯瘦牛肉、蛋清相比。

相关推荐
  • 晁盖为什么不是108将(快一起来看看)
    晁盖为什么不是108将(快一起来看看)

    梁山出现翻天覆地的变化,其实是从托塔天王晁盖担任梁山第二人寨主开始的。尽管他坐上头把交椅是吴用让林冲杀了王伦所致,但不可否认晁盖对梁山发展过做出的巨大贡献。等到晁盖中箭身亡、宋江接任时,梁山好汉已有八

  • 胶东指的是哪里(胶东为什么不叫鲁东)
    胶东指的是哪里(胶东为什么不叫鲁东)

    山东省,简称“鲁”。省会济南,位于中国东部沿海,自北而南与河北、河南、安徽、江苏4省接壤,山东省总面积15.71万平方千米。对于很多省份来说,不少区域都是用简称+方位来称呼,比如江苏省分为苏北、苏南等几个区域

  • 电影拍完为什么叫杀青(杀青的由来)
    电影拍完为什么叫杀青(杀青的由来)

    朋友们是不是经常会听到"某某影片近日杀青"的说法,为什么电影拍摄结束叫做"杀青"呢?杀青是古代制造竹简和纸张的最关键的一道工序。当竹笋生出来以后,制作者要到山里去选择能生出枝叶的嫩竹子作为造纸的上等材料,每年在芒种节

  • 为什么手机上查不到检验报告电子版(核酸检测没出来能坐高铁吗)
    为什么手机上查不到检验报告电子版(核酸检测没出来能坐高铁吗)

    为什么手机上查不到检验报告电子版?核酸检测是现在很常见的一项操作,基本有疫情的地方都是需要提供核酸检测才能出入的。那么,昨天做的核酸检测为什么手机查不到?核酸检测结果没出可以坐高铁吗?昨天做的核酸检测为什么手机

  • 真正懂车的人为什么不买思域(思域的这些优缺点,你知道吗?)
    真正懂车的人为什么不买思域(思域的这些优缺点,你知道吗?)

    本田思域是15万级轿车最值得推荐的车型之一,为什么说它值得推荐?因为它满足了普通消费者的遐想。尤其是动力性能,在同级车型中,竞争对手寥寥无几。不管是现代菲斯塔、还是领克03,思域的市场认可度远远在对手之上。但是,思域

  • 铁人三项是哪三项(为什么叫铁人三项)
    铁人三项是哪三项(为什么叫铁人三项)

    铁人三项运动是将游泳、自行车和跑步三项运动结合起来的新型运动,是非常典型的有氧运动,涉及到有氧运动三种最典型的运动方式,运动量和运动强度都非常大,对运动者体力和意志力要求非常高,能够完成全部运动项目的

猜你喜欢
  • 碰碰香有毒吗适合在室内养吗(碰碰香怎么养)
    碰碰香有毒吗适合在室内养吗(碰碰香怎么养)

    植物居家养护,安全性很重要。很多植物比如葱茎类的马蹄莲、风信子等,滴水观音,铁海棠(虎刺梅)都有一定的毒性,一般有小孩的家庭都不会选择;有朋友提出疑问,碰碰香长得很萌,又能散发清爽宜人的味道,碰碰香有毒吗?首先我想说的是,碰

  • 小餐饮经营许可证网上怎么办理(小餐饮许可网上申报操作流程)
    小餐饮经营许可证网上怎么办理(小餐饮许可网上申报操作流程)

    小餐饮经营许可证网上怎么办理第一步:登录http://qysb.sxfda.gov.cn/或搜索引擎直接搜索“陕西省食品安全监管网上申报系统”(点击“用户认证”)第二步:1.注册账号登录 2.支付宝扫码登录第三步:选择“小餐饮许可

  • tcl小白空调为什么便宜(tcl空调怎么样?)
    tcl小白空调为什么便宜(tcl空调怎么样?)

    TCL空调这个品牌产品质量怎么样?好不好用?为啥TCL空调卖得那么便宜?是产品不好?还是性价比高?还是为了促销呢?今天蜜罐蚁装修网小编带大家了解下国产TCL空调。 一、什么是TCL空调?TCL空调是TCL集团旗下的空调家电类产品,TCL是

  • 天池是什么意思(天池含义的由来)
    天池是什么意思(天池含义的由来)

    “天池”的最早出处大概是庄子的著作《逍遥游》,其中写到:“南冥者,天池也。”这句话的意思是南方的大海是一个天然的大池子。天池的含义在这里是天然的大池,也就说是海。到了唐朝,天池多了两层含义,一

  • 杨梅用什么酒泡好(杨梅酒做法配方)
    杨梅用什么酒泡好(杨梅酒做法配方)

    杨梅酒是精选优质杨梅配上酒酿制发酵而成的,但是并不是所有的酒都适合用来泡杨梅酒,那用什么酒泡杨梅酒最好?下面小编告诉大家。杨梅酒是生活中很多人喜欢的果酒,用杨梅泡酒也有很多的好处。下面我们就一起来看看

  • 查自己三世因果(三世因果,非常准)
    查自己三世因果(三世因果,非常准)

    脾气越大,身体越差,脾气越温,福报越深;声音越大,修养越差,声音越柔,德行越厚;性子越急,智慧越低,性子越稳,智慧越深;妻子越贤,夫祸越少,丈夫越仁,妻子越美;子女越孝,父母越安,父母越慈,子孙越贤。做人要方,做事需圆;小事糊涂,大事清楚;小胜靠

  • 电磁炉e6什么意思怎么解决(分享实用的方法)
    电磁炉e6什么意思怎么解决(分享实用的方法)

    电磁炉作为家用小电器,体积小,重量轻,通过加热而实现升温,由于全程不产生燃烧现象,因此室内不会出现一氧化碳,也不会发生煤气泄漏现象,使用下来安全环保,不过电磁炉也会出现故障,屏幕显示故障代码后便不再运

  • 急救箱常备药品24种抢救药(24种抢救药品药理作用及不良反应)
    急救箱常备药品24种抢救药(24种抢救药品药理作用及不良反应)

    24种抢救药,了解一下。1 去甲肾上腺素(正肾素)2mg/1ml作用与用途:对a受体具有强大激动作用,使血管收缩主要是小动脉和小静脉。对心脏β1受体作用较弱。可用于急性心梗及其他低血压等循环衰竭的临时急救,还可用于

  • 呼叫转移要钱吗(运营商呼叫转移免费不)
    呼叫转移要钱吗(运营商呼叫转移免费不)

    印象中很多人认为设置呼叫转移后运营商对设置方是不收费的,其实这是一个很大的误区。在实际当中,设置呼叫转移后,如果有人给设置方当电话,那么设置方设置转移到的某个号码接通以后就开始对设置方开始计费了。举个例子,小B

  • 童星张一山吸毒嫖娼(张一山工作室官方消息来了)
    童星张一山吸毒嫖娼(张一山工作室官方消息来了)

    近日,有部分网络用户在网络平台上持续传播关于本工作室旗下艺人张一山先生“有重员级大瓜、作品即将下架、吸毒、嫖娼”等不实信息。该等不实信息诱导广大网络用户对张一山先生产生严重误解,并引起大量评论、转载及

  • 晚唐四杰是哪四位诗人(科普初唐四杰和晚唐四杰)
    晚唐四杰是哪四位诗人(科普初唐四杰和晚唐四杰)

    唐诗是我们中华文化的一颗璀璨的明珠,而唐朝文学是中国文学史上最为壮丽辉煌的一个篇章。唐朝有很多诗人与文学家,为我们留下了许多名作佳句供我们学习体会,我们知道李白,知道杜甫,知道白居易,还有一些文学家也

  • 卡槽海绵拖把头怎么卸下来(图文讲解海绵拖把头更换步骤)
    卡槽海绵拖把头怎么卸下来(图文讲解海绵拖把头更换步骤)

    你知道海绵拖把头怎么更换吗?海绵拖把头又叫做胶棉拖把头,是一种胶棉材质的拖把头,这种拖把头是最为常见的,现在大家常用的就是这种胶棉拖把又叫做海绵拖把。这种胶棉拖把应该怎么更换拖头呢?下面请看妙洁胶棉拖

  • 中国十大含金量证书排名(含金量最高的证书)
    中国十大含金量证书排名(含金量最高的证书)

    证书不代表从业能力,但没有证书连从业的资格都没有。现代社会,各行各业“内卷”越来越严重,还停留在有学历就有铁饭碗的旧观念是不行。证书可以弥补学历低的不足,更能为自己的未来加持。岩土工程师证书,可以说是

版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至1917843637@qq.com 举报一经查实,本站将立刻删除。

最新文章