办公室椅子怎么调节高低(调整办公椅的高度)
办公椅是办公一族必不可少的一件物品，可千万不要小瞧这件物品，合适的办公椅对于员工的工作效率的提升可是起到了很关键的作用，今天就给大家介绍一下怎样去调整办公椅的高度。
一、 办公椅怎么调低呢有很人都会知道，肘部离桌子越近越好，以保证上臂与脊柱平行，把手放在工作台表面（如笔记本或键盘上），上下调整座椅高度，以确保肘部呈直角。同时，调整扶手的高度使得上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。
二、检查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑动。如果空间太紧，就需要加上一块可调节的搁脚板支高大腿。如果在您的大腿与椅子前沿之间有一指的宽度，那么就要提升椅子的高度。
三、闭上眼睛，然后慢慢睁开双眼，视线应该落在电脑显示器的中央。如果显示器位置过高或过低，那么就需要做相应的调整来减少颈部肌肉劳损。
当然，长时间固定不动的坐姿对身体是无益的，因此，记住每隔半小时至少要起来活动一到两分钟。即使只是舒展一下身体或去洗手间这样的简单活动都是可以的。如果有条件，慢步走几分钟，不但能够减轻对脊椎的压力，还可以促进血液循环。
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